English below:

Дорогие друзья, приглашаем вас на однодневный ретрит по медитации. Такой ретрит это возможность посвятить себя в течение дня практике медитации, уйдя от обычных отвлечений, которые присутствуют в нашей повседневной городской жизни. Ретрит будет проходить в полной тишине со стороны участников и лишь с необходимыми инструкциями от ведущих. Пожалуйста, будьте готовы провести эти часы без мобильных телефонов, предупредите близких, что вы будете недоступны для звонков и сообщений.

Приглашаем всех, у кого есть хотя бы небольшой опыт медитации. В расписание входит сидячая медитация дзадзэн, чайные медитации, медитация в ходьбе, медитация во время принятия еды (легкий веганский обед и перекусы - все без продуктов животного происхождения), медитация с поющими чашами.

Для тех, кто недавно занимается медитацией, этот ретрит будет возможностью увидеть и почувствовать, как можно заниматься медитации не только сидя на подушке для медитации, но и во время выполнения различных повседневных действий. Для тех, кто практикует уже давно, ретрит даст шанс для более глубокой практики в этот день.
Проводят ретрит Anya Seishin Platunova (медитация дзадзэн) и Yuliya Life (чайная медитация и медитация с поющими чашами).

Стоимость участия - 500 крон.
Регистрация закрывается 1 марта.

Форма для регистрации:
https://goo.gl/forms/BnVQjzn5v1oyTLdV2


One-day meditation retreat
2d of March 09:00 - 17:00

Dear friends, we invite you to a one day meditation retreat. This retreat is a great opportunity to practice meditation for a full day, without interruptions that usually plague us in our everyday life. This will be a silent retreat with a few instructions from the guides. Please be ready to spend this day without your mobile phone, let people know that you will be unavailable.
We invite everybody who has at least some meditation experience. There will be sitting zazen meditation, tea meditation, walking meditation, meditation while eating (light vegan meal and snacks - no products of animal origin will be used), singing bowls meditation and sutra chanting.
For those who have not been meditating for long, this retreat will be an opportunity to see and feel how meditation works not only while sitting but also while performing different everyday tasks. For those who have been practising for some time, this is an opportunity to deepen your practice.
The retreat will be led by Anya Seishin Platunova (zazen meditation) and Yuliya Life (tea and singing bowl meditation).

Participation fee 500 SEK.
Registration closes on the 1st of March.

Registration form:
https://goo.gl/forms/BnVQjzn5v1oyTLdV2

09:00-09:30 Вводная беседа/ Introduction

09:30-10:30 Чайная медитация/ Tea meditation

10:45-10:55 Пение Сутры Сердца/ Heart Sutra chanting

10:55-11:50 Медитация дзадзэн (2 периода по 25 минут)/ Sitting meditation (2 periods, 25 min each)

11:50-12:50 Медитация в ходьбе/ Walking meditation +Медитация дзадзэн(2 периода по 25 минут)/ Sitting meditation (2 periods, 25 min)

12:50-13:40 Обед/ Lunch

13:40-14:30 Медитация дзадзэн(2 периода по 25 минут)/ Sitting meditation (2 periods, 25 min each)

14:45-15:45 Чайная медитация/ Tea meditation

16:00-16:50 Медитация дзадзэн(2 периода по 25 минут)/ Sitting meditation (2 periods, 25 min each)

17:00-17:30 Медитация с поющими чашами/ Singing bowls meditation